证件： 身份证、边防证（珠峰、樟木、亚东、阿里）；进藏许可证、地区旅行证（外宾、含台胞）；台胞证（港澳台）；
携带物品原则： 轻便、实用为主，不宜多带，请勿携带航空行李箱（硬箱），最好带背囊；
贴身腰包： 用来收藏财务和重要证件，随身携带；
多用途十字刀： 主要用于开罐头、汽水、削苹果等功能的小刀；
御寒衣物： 高原气候早晚温差极大，藏北终年（包括 7 、 8 月份）穿棉衣，最高温度摄氏 4-5 度，在 7 、 8 月份也下雪，拉萨 7 月份白天日照强，达摄氏 30 度，太阳下山后降至 10 度左右，夜晚有时也下雨、雪，所以要带羽绒服（连帽子最好）、羊毛衣、手套、保暖鞋（女士请勿穿高跟鞋）；
防晒品： 因日照强烈，外出要带太阳镜、太阳帽和防晒油等；
药物： 因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时可能会有肚泻现象，要备止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命 C 可令身体增强抵抗力；润唇膏可防止嘴唇止痛药如白服灵、克痛、必理痛、止痛片及头痛散等，因高山反应常伴有剧烈头痛，高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物；红景天、葡萄糖等，如在出发前 3 天服用红景天，将可大大减轻高原反应。
手电筒： 途中日夜兼程，外出摄影早出晚归，都均须备有手电筒及电池；小水桶、拖鞋；途中住宿条件差，自带水桶方便提水与洗刷（有洁癖适用）；
氧气袋： 高山缺氧，为防缺氧意外发生，游客可在拉萨自购氧气瓶（袋），下机时动作切忌过急；
旅行水壶、睡袋： 高原宜多喝水。有洁癖者自带羽绒睡袋。
注意事项 ：
高山反应： 最重要的是高山反应，西藏地区平均海拔 4500 米，大气含氧量只及内地七成左右。如生病或感冒不宜前往。初抵达者，往往有或轻或重的高原反应；出发前要先留意自己的身体状况，如果患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，又或有心脏病、高血压、哮喘病者，就不宜参团；初抵达者的高山反应各人不同，普遍有头昏、头痛、肚泻食欲减退等只要多饮开水，休息一至两天，症状就会消失，高山反应是正常现象，无需多虑和恐惧。在高原，无论什么时候、在什么地方，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒、跳舞等；
入乡随俗： 这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们的“休闲”、“懒散”和“贫穷”，不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心；
政治问题： 在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人、自己人或团友，都不宜讨论西藏问题，作为一个游客，明哲保身为上；
拍摄禁忌： 西藏寺庙建筑风格独特，遇上节目，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款才可拍摄，每张 50 元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼；
| 
