因为6月萨噶地区的鼠疫，我和老军改变了直行新藏线的计划，先回拉萨而后骑行了天湖纳木错。随着青藏铁路即将通车，来西藏旅行的朋友也越来越多了，我就把这一路上最短的骑行过程整理成笔记的形式发出来。个人觉得只要时间允许，无论坐车还是飞来拉萨的朋友都可以骑辆自行车去纳木错看看，在扎西半岛住一两晚，那可能会成为你旅途中最难忘的记忆。一辆普通的变速山地自行车，拉萨很多地方都可租到，而且相对滇藏和中尼来说，青藏公路109国道全程都是好的不能再好的公路了。

　　笔记是以从拉萨至纳木错的骑行为准，从当雄来的朋友反过来看就好。

　　从拉萨的北京中路一直西行（什么，你不知道北京中路？没关系，到拉萨就知道了，八郎学，吉日乃至布达拉宫都在这条以首都命名的大街上），经过布达拉宫，拉鲁湿地和泽蚌寺到达一个十字路口，直走去机场羊湖，右转便上了青藏公路109国道。先是沿很平的林荫道骑行，在堆龙得庆县城内你会看到青藏公路的最后一块路碑109-3880。过了堆龙得庆县城后路开始上坡，路左边是堆龙曲，夏季路边的盛开油菜花很漂亮。沿公路一直上行，这段海拔提升很快，从拉萨到羊八井海拔从3700米升到4300米，第一次在高原骑车的朋友可能会比较痛苦，转过几个大弯后109国道3805的路碑出现在路边，新羊八井到了！经过85公里的骑行大家一定很累了，不过你是否想看看著名的羊八井地热电站并泡个温泉洗去一身的疲劳呢，坚持一下，再向前两公里有个岔口，左转6公里后就到了羊八井温泉区，好了，第一天旅途的目的地到了，泡温泉喝啤酒腐败吧！

　　腐败够了，继续上路吧，今天路程79公里，难度比昨天略低。前6公里原路返回109国道3803处，接下来是15公里的上坡，路边有巍峨的雪山相伴。接下来是10公里的起伏路段，109-3778处就到了念青唐古拉山口，海拔4620米，山口有壮观的经幡堆和风马旗，可以看到西侧7111米的念青唐古拉峰，藏区四大神山之一，山的另一侧就是它冰雪融化流入的世界上海拔最高的天湖-----纳木错！山口还有青藏公路通车50周年的纪念碑。过了山口先是8，9公里下坡，可以让爬了两天山的你小爽一下，接下是20公里平路，即将通车的青藏铁路就在公路边，偶然还有火车从上面开过。平路结束后又是20公里缓上坡，109-3730处到当雄，快进当雄的路边可看到去纳木错景区的指示牌，在当雄要准备好去纳木错的物质，那里价格之高会让你瞠目结舌的。

　　艰苦的一天要开始了，装好你的红酒西瓜上路吧。今天总共只有60公里，不过并不轻送，很多朋友应该是徒步到旅程的最高点5190米的那根拉山口的。不是骑自行车吗？徒步？是啊，你要是能全程骑上去，我佩服你！不用到昨天的指示牌那开始上路了，镇中西侧有条很好的柏油路，沿这条路先过一座小桥后开始缓上，8公里多后到了纳木错景区售票处，接下来开始16公里的大上坡，当雄海拔4300米，20多公里上900米的滋味对于川藏过来的朋友可能不算是大考验，其它朋友要吃力了，有高反症状的赶快回头下撤，休息好了再上，湖永远都在那里。

　　远远的，看到山口的经幡了，哎，那小房子是什么？欢喜的你不要把它想成小商店，那是个---------厕所。

　　经过24公里的艰苦跋涉，终于到了那根拉山口了，那里是天堂和地狱的分界线，在山口你远望天际那抹亮丽的蓝色时会感觉这一路上的苦累都是值得的。休息够了就下山吧，这离扎西半岛还有36公里哦。先检查下刹车，别冲下山崖，6公里很陡的下坡后有一个岔口，左边路到扎西半岛，右边到纳木错乡。路变的很平缓，两边是大片的草场和无数的牛羊，在蓝天白云映衬下的景色都想得到吧，不过有草场和牛羊的地方通常还有一种动物--------狗！你运气好遇到时记得跑啊。

　　经过扎西半岛环保处，还有7公里就到了公路的尽头，很远就能望见了扎西半岛的标志，千万年默默相对的两个石柱，纳木错，到了！当天空飘过一屡变幻的白云，你满脸汗水（最后一段踩快点，以显示你的辛劳）的骑着自行车晃过半岛上的一顶顶白蓝相间的帐篷，晃过一个个衣着艳丽的漂亮美眉，点根烟坐在湖边，看看飞鸟，怪石，慢慢的等待夕阳和晚霞……