5、泸沽湖畔有很多摩梭族木摞房改建的旅店。上落水材已被开发，商业昧很浓，物价很高。下落水村较好。
    稻城沿线：稻城以馒头、糌杷、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主，也有一些餐馆可提供米饭炒菜，但米饭有些生硬，菜类也较少。日瓦乡的菜品更为简单。(提示：为防止无法适应当地特殊的口味，徒步者最好自备干粮。)亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里，不论什么菜，统统都带有酥油味。
    冲古寺及景区食宿点只有一个：冲古寺帐篷宾馆。
  泸沽湖沿线：
  在泸沽湖畔的洛水村，一般旅店都供应饮食。早餐特别丰富，有酥油茶、稀饭、馒头、咸菜、饵丝等，自进任吃，每人只需花4元钱。中、晚餐可根据自己的经济情况定餐。另还设有西餐斤、中级酒店、风味小吃等。推荐去相思茶馆，不但提供食宿。还有很多最新旅游信息，很有特点，住宿10元／人．

具体行程
第1天
稻城→110公里→日瓦→20公里→亚丁隆龙坝→冲古寺
    简介：  坐车在小贡嘎山脉的峡谷中向稻城前行．路况较差，到达徒步起点，艰苦的旅程从这里正式开始。
    稻城景区公路处于垒面扩建中，给交通带来极大不便。早上乘车翻越4200米的俄初山到达日瓦，行程4小时，汽车在小贡嘎山脉的峡谷中穿行。稻城至亚丁110公里，由于修路，原有的土石路面凹凸不平。中午到达日瓦乡．这里是稻城到亚丁的必经之地。此处有简易公路经俄初山通往卡斯村，在此徒步者可选择前行的方向(提示：俄初山需交128元／人的门票)。当地政府规定：只能换乘当地政府管理部门指定的车辆进入景区营地，车价110元。下午就到了亚丁景区的入口隆龙坝。
    隆龙坝营地，条件艰苦，这里没有永久性建筑，住宿垒为帐篷及惟一的一个木屋，不能洗澡。从这里，才真正开始稻城泸沽湖的徒步穿越。
    从隆龙坝到冲古寺的距离并不远，1小时而已。
    冲古寺残破不堪，偌大的寺院。没有一面完整的墙壁，随处可见断垣残壁。喇嘛们都住在寺庙旁的军用大帐里。还有一些大帐，是用来招待游客的。(提示：冲古寺山后半个小时的路程就是珍珠海，也有马匹可以拉着游客直接上去。不过得掏30元。)
今夜在冲古寺宿营。(提示：冲古寺不准徒步者自己搭帐篷，有出租的帐篷床位可供过夜。)
第2天
  冲古寺→洛绒牛场→牛奶海→垭口→卡斯牛棚
    简介：翻越神山之间的垭口，延续下去的是藏民小转经的道路。
    从冲古寺出发，翻过仙乃日与央迈勇两座雪山垭几，进入卡斯地狱谷的范围(提示：到卡斯村的路途有几个牛棚可以住人，也能够生火)。洛绒牛场，是绝大多数游人能到达的尽头，这里的海拔在4200米左右。
    进入洛绒牛场的山谷小径，三面都为高山环绕。极近的距离内，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山，一字排开(注：这三座神山分别代表观音菩萨，文殊菩萨和持金刚菩萨)，非常雄伟壮观。
    绕过牛奶海，沿着山问小路继续上行。海拔愈高，风雪愈人，到了垭口。垭口是一片很大的开阔地，左侧是央迈勇，右侧是仙乃日雪峰，中间散落着大小不一的玛尼堆．玛尼堆上的经幡挺立在大风中．此处海拔是4681米。
    越过垭口，转而向下往西北方向前行。这条路是当地藏民围绕仙乃日神山小转经路线的一部分(注绕着神山转一次相当于念一亿遍嘛呢经文的功德，转三次能消除屠杀八条人马的罪恶。藏历鸡年朝拜，功德更是增倍。正因为有这样的说法，所以当地虔诚的藏民，闲暇时间都是在转山之中度过，他们以这样的方式表达内心的信仰，并祈求来生一切如愿)。此地是典型的 u形冰川谷地形，小路就位于山谷，两侧是高耸陡直的山岭。靠近小路的山坡上．因为坡度变得稍微缓和，满目都是崩塌的碎石(注：这种大面积的碎石在地理上被称作“石海”，因为昼夜温差热胀冷缩的力量导致岩层破碎，坍塌堆积而成。)。