[概要]日喀则概要：距离拉萨 280 公里 ，位于雅鲁藏布江与布楚河汇合处，海拔 3800 米 ，人口 8.2 万，具有 500 多年历史，是西藏第二大城市。历史上称日喀则地区为后藏。而日喀则则为后藏的首府，它是日喀则地区政治、经济、文化、宗教和交通的中心。也是历代班禅的驻锡地。该地区农业发达，是西藏的粮仓。日喀则也是通往阿里、珠峰、尼泊尔的交通枢纽。

山南概要：泽当是山南地区的首府，距离拉萨 200 公里 ，海拔 3560 米，面积 735 平方公里，人口 30 万。山南是西藏文化发祥地，历史上有九代藏王出生于此。西藏的第一块耕地，第一座寺庙，第一座宫殿，第一位藏王均出现在此。

江孜概要：江孜是日喀则地区的一个行政县，江孜县城距离拉萨 280 公里 ，海拔 4000 米 ，年楚河绕县城流过。江孜又称抗英英雄城，是由拉萨经羊卓雍湖和卡若拉冰川至日喀则的必经之地，也是通往印度边境亚东的必经之地。由拉萨经羊卓雍湖卡若拉冰川到日喀则的旅游线路通常被称为“红河谷之旅”。

第一天:成都—拉萨（拉萨海拔：3658米）   住：拉萨

成都至拉萨全程飞行时间大约1小时40左右，到达拉萨贡嘎机场（海拔3600M），接受导游敬献的洁白哈达，由贡嘎机场前往市区距离约70公里，行驶大约60分种，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，途中参观刻于公元11世纪的聂当大佛并拍照留念，抵达宾馆后休息适应高原气候。（拉萨海拔3650M）

第二天：拉萨市内（布达拉宫、大昭寺、八角街）   住：拉萨

上午参观世界上最高的宫殿暨达赖喇嘛的冬宫—布达拉宫；这是公元7世纪藏王松赞干布为文成公主而建，后来成为历代达赖喇嘛的驻息地；它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事物的场所，是当今世界海拔最高的古代堡式建筑群。下午参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺，它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。并可跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道—八角街。

备注：八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。但是由于此处人员复杂，小偷较多，所以一定注意自己的钱财贵重物品

第三天：拉萨—泽当（160公里）  宿：泽当

　 拉萨出发沿雅砻河谷前往藏文化发祥地—山南（泽当），途中乘船行驶一个半小时横渡世界上最高的河流—雅鲁藏布江，前往西藏第一座佛教寺庙—桑耶寺参观。桑耶寺是公元 770 年由印度高僧莲花生修建。寺庙是以佛教星占学宇宙的构成为基础设计建造的，由世界中心须弥山、四大洲、八小洲、日月殿构成。桑耶寺是一座融藏、汉、印三地建筑风格于一体的寺庙。乘车全程 300 公里，游程约需 6 小时。

第四天：参观西藏第一座藏王宫殿—雍布拉康，昌珠寺 ]
　雍布拉康是为第一代藏王聂赤赞布修建。从宫殿上可以俯瞰整个雅砻河谷的壮丽景色。昌珠寺是七世纪由松赞干布建造，是西  最早的庙宇之一。公元七世纪松赞干布迁都拉萨后，每年冬天他都和文成公主去昌珠寺居住，后昌珠寺就成了松赞干布的冬宫。                                                         

宿：泽当

第五天： 泽当 —日喀则  

      早餐后乘车前往日喀则，沿途欣赏美丽的拉萨河风光，跨过曲水大桥，沿着盘山公路，翻阅美丽的岗巴拉山，经过世界上海拔最高的雷达站---岗巴拉雷达站，抵达海拔4990米的岗巴拉山口时，位于山谷之间西藏三大神湖之一的----羊卓雍湖如同一条美丽的蓝色绸带尽现于我们眼前：蓝色的天、白色的云、美丽的雪山。。。。。，欣赏完美丽的羊湖后，乘车经中尼公路，沿着壮丽的雅鲁藏布）江，欣赏美丽的高原风光，抵达西藏后镇，班禅大师的驻锡地---日喀则。                  宿：日喀则

第六天：日喀则—拉萨（280公里）

上午参观日喀则地区最大的寺庙——扎什伦布寺，它以拥有世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是历代班禅的驻锡地，现有金顶14座，扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、占地面积30万平方米，寺内有四世班禅到十世禅的灵塔，午餐后乘车返回拉萨。　                                                                   宿：拉萨

第七天：拉萨---成都

       早餐后乘车前往机场，乘机返回温暖的家。                                                                   

标 准：

交通：2-4人为越野车；5—8人为瑞风商务车或金杯；10人以上为金龙旅游车（根据人数安排19、30、35或47座）

住宿：超豪华拉萨住雅鲁藏布大酒店（准五）；超豪华住生态园或边防大厦（准四）；豪华住经茂或金桥（三星）；标准等住海洋对渔都或民政福利（二星酒店）

用餐： 顶级豪华为70元/人。天；超豪华为60元/人。天；豪华为40元/人。天；标准等为30元/人/天；

友情提示：

1：由于拉萨贡嘎机场海拔3600米（与九寨黄龙机场、昌都邦达称为中国三大高原机场），容易受天气影响，所以进出拉萨的航班主要集中在上午；如果客人当天需要转机的，一定要注意回程航班；

2：西藏平均海拨4000米以上，气候特点是气压低，空气密度小，含氧量比内地少20%--30%紫外线强，气温低，污染少，可带上太阳帽、太阳伞和防晒霜一面2晒伤。到高原会有高原反应，要注意休息，最好不要吸烟、喝酒，避免剧烈运动。特别注意：  心脏病、高血压、哮喘病请勿进藏。

3：去桑耶寺参观需乘船横渡雅鲁藏布江，乘船需 1 小时。然后改乘卡车去桑耶寺，旅游车在寺庙河对岸等待，这条人文与自然相结合的行程被各国旅行社及游客作为西藏文化之旅的首选精品旅游线。