[D7 那曲出发经当雄镇、羊八井至日光城拉萨 ]
　　 途中前往纳木措参观，它是世界上最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一棵无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑的连绵雪山，和着蓝天下茵茵草地、朵朵羊群以及帐篷的飘出的袅袅炊烟，象是到了远离城市喧嚣的仙境。从纳木措返拉萨途中，在距离拉萨 90 公里的羊八井地热温泉洗浴。该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤及关节炎沿途尽赏藏北草原自然风光。行程 400 公里。

宿：拉萨

[D8 上午参观布达拉宫 ]
　　 自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居，诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺。建于公元七世纪，位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街手工艺品市场购物。在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制作品。傍晚拉萨河畔拍摄夕阳下的布达拉宫。　　宿：拉萨

[D9 拉萨—江孜—日喀则 ]
　　 拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖、卡若拉冰川，电影《红河谷》外景地抗英英雄镇——江孜，行程 280 公里。参观白居寺，十万佛塔。白居寺建于 1418 年，寺内融合了格鲁派、萨迦派和布顿派三派佛堂，表现了当时各教派和睦共处的现象。十万佛塔内共有 112 间佛殿，殿内的壁画大部分都是十五世纪尼泊尔艺人的作品，至今保存完好。江孜出发继续行驶 95 公里至后藏重镇——日喀则。 宿：日喀则

[D10 参观班禅喇嘛行宫扎西伦布寺、班禅大师灵塔 ]
　　 扎什伦布寺是由一世达赖喇嘛—亘顿朱巴主持修建于 1447 年。后成为历代班禅喇嘛住赐地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高 28 米 。瞻仰十世班禅大师灵塔。日喀则自由市场。午餐后由日喀则出发，沿北线行驶六小时左右抵拉萨。沿途尽赏雅鲁藏布江峡谷风景，途中在藏香加工作坊停车拍照。全程 285 公里。抵达拉萨后自由活动。 宿：拉萨