上海菜（俗称本帮菜）讲究选料新鲜,取活为上,但不刻意追求山珍海味,龙肝凤胆之类的稀罕物。

上海菜品种众多,四季有别,其代表菜有:八宝辣酱、八宝鸭、红烧鱼、火夹鳜鱼、腌笃鲜、虾子大乌参、糟钵头、白切肉、清蒸河鳗、扣三丝、青鱼秃肺、青鱼下巴划水、油爆虾、大汤黄鱼、雪菜豆瓣酥、马兰头拌香干、面拖黄鱼、清蒸大闸蟹、白斩鸡、葱烤鲫鱼、糟毛豆、煮干丝、红烧对虾、芹菜鱿鱼卷、氽臭豆腐干、霉干菜烧肉、走油蹄膀等等。

上海菜烹调方法以红烧、生煸、滑炒、清蒸、炸熘、煨烤、加糟为多,其中尤以生煸、滑炒为最,特别擅长四季河鲜的烹制。上海菜汤卤醇厚、浓油赤酱、原汁原味、口味适中,特别是夏季节的糟味菜更是香味浓郁,具有江南水乡的风味,令人百吃不厌。

此外,上海素斋也蜚声中外,它以蔬菜、豆制品、冬菇、木耳、笋等作为原料,精心烧制出类似山珍海味、家禽鱼肉的名菜佳肴,不仅形态逼真,且调味适口,既无荤菜的腥味、油腻,又给人以同类荤菜色、味、形的快感,颇为品尝者称奇。

风味小吃

上海的小吃，是非常有特色的。上海最有特色的小吃有：四季糕团、豆腐花、小笼馒头、三虾面、白斩鸡、排骨年糕、蟹壳黄、鸽蛋圆子、眉毛酥、凤尾烧卖、枣泥酥饼、五香豆、杏花楼月饼、稻香村鸭肫肝、鸽牌龙虾片等。

南翔小笼包为上海郊区南翔镇的传统名点，久负盛名。因其形态小巧，皮薄半透明状，以特制的小竹笼蒸熟，故称“小笼包”。市内也有两家制作小笼包著名的店家。一家是豫园商城内的南翔馒头店，另一家是西藏路延安路口的古猗园点心店。

排骨年糕的排骨香酥鲜嫩，年糕香糯适口，汁浓色艳。为上海人喜食的小吃品种，最闻名的店有四川中路福州路口的“小常州”和西藏南路金陵路口光明中学北侧的“鲜得来”点心店。

蟹壳黄用油酥加酵面作坯，做成扁圆形小饼，面上粘着一层芝麻。贴在烘炉壁上烘熟，形圆 ，色黄似蟹壳。馅有葱油、鲜肉、白糖、豆沙等。石门一路威海路口吴苑饼家，是供应蟹 壳黄的名店。

城隍庙梨膏糖相传已有1300多年历史。100多前上海城隍庙开设了梨膏糖店，由于业主善于经营，使城隍庙梨膏糖扬名中外。此糖分疗效梨膏糖和花色梨膏糖两类。疗效梨膏糖有止咳平喘、生津开胃之效用。系采用杏仁、桔梗、茯苓、半夏、冬花、前胡、桔红等药材和白砂糖一起经煎熬精制而成。花色梨膏糖则用砂仁、山楂、丁香、佛手、木香等中草药加上白糖精熬而成。现由豫园商城上海梨膏糖商店专卖。

高桥松饼用精白粉、熟猪油、绵白糖、赤豆、桂花为原料，精细加工而成，滋味甜肥，松酥爽口，为高桥四大名点（松饼，松糕、薄脆、一捏酥）之一。淮海中路瑞金路口的高桥食品厂门市部专营。