民族传统体育

藏族：骑马、射箭、摔跤、赛牦牛等，是藏族传统的体育活动。藏族从少年到高龄老人，从剽悍骁勇的小伙子到惇厚泼辣的大姑娘，都有一套娴熟的骑马技术。这种骑术，是在平时的锻炼和经常进行的赛马活动中培养出来的。藏族赛马活动，都是力求快速而争得优胜。赛马大都在婚嫁、喜庆、祈祷、圣祭之时。比赛时，观众均着节日的艳丽服装，扶老携幼，兴高采烈地前来观看。赛马前，各处来的选手装束精干，马尾巴卷起绣球，马笼头挂着彩带。单等德高望重的老骑手发出比赛开始的一声号令，众骑手提缰夹腿，各色良马似群龙飞驰而去，奔腾在辽阔的草原上。观众拍手雀跃，呐喊助威，欢声雷动，好个热闹的场面。当优胜者到达终点时，观众鼓掌祝贺，并由主持人奖给哈达和其他物品。

游牧在玉树、果洛、海南、海北等地的藏族人民，在赛马的同时，还举行赛牦牛活动。赛前，骑手将牦牛精心地刷洗干净，并在长而弯曲的牛角上系上彩色绸条。骑手头戴礼帽，腰扎红带，足蹬皮靴，精神抖擞。他们多是十四五岁的少年，具有体轻灵巧、便于驭牛的特点。先参加预赛，从每组中选出同样数目的优胜者进行决赛。赛场有的长达千米以上，有的则四五百米。号令一下，众骑手蜂拥而动，驱牛疾驰，别有一番情趣。获胜者被终点的观众举起上抛，赛牛也披红戴花，以示祝贺。

射箭是藏族广泛开展的体育项目。各牧业区射箭的方法、使用的弓箭、规则大同小异。

赛前相互邀请。比赛之际，双方射手要物色好各自的“对摹子”（对手）。他们手持牛角弓，拿着木杆铁镞羽毛的箭。靶子是用杨柳枝编成的，约一米见方，中间有碗口大的红心叫“月儿”，顶上插四到六面小彩旗，用以醒目和辨别风向。用名叫“羊儿”的圆石记分。若射中一箭，以监靶人的杨柳为号，投记分石于土坑。每命中一箭，本队的射手们大吼三声，射手本人也随吼声向前跑去，一手举弓，一手叉腰，又呼又喊，又唱又跳，以表达内心的喜悦。有的甚至将连中几箭的射手高高抬回起射线。比赛到最后，各方的神箭手上场盖靶。这是一天中最精采的场面。神箭手不但让监靶人手扶靶子，还提出了只射靶子某一点的难度很大的要求。因此，每命中一箭，全场欢声雷动。赛完后，以上下午两轮总成绩判定当日的胜负。

盛情招待客箭手的晚饭结束后，全村妇女中的歌手聚集到村口，拦住即将回归的客箭手的马头，高唱“花儿”，热情欢送。

摔跤是藏族人民非常喜爱的活动。摔跤形式类似自由式摔跤。这是每个选手力量、技巧、灵敏、意志的比赛。比赛前选好对手，在围观人们的吆喝声中，双方选手出场较量。他们瞅准机会，抢抱、抢抓对方，一旦双方抱在一起，就手拽脚绊，使出浑身解数摔倒对方，若有一人被摔倒在地就算一局结束，可三局二胜。

乘马点火枪具有独特的情趣。这项活动多在每年农历正月或重要节日举行。这一活动由乘马射猎演变而来。选手们在表演时兴致勃勃，一匹引马在前奔跑，火枪手乘马脱缰尾随。他头缠火捻，嘴咬火药包，手持火枪。骑手待马快速奔驰时，就点火放枪，边跑边放。枪内只装火药，不放子弹。所以，表演比赛时只有枪声而不见弹矢。谁在规定的距离内，马跑得快，枪放得多，则为胜者。这一活动体现藏族骑手高超的骑术，他们集持枪、装火药、点火药、放枪等动作为一体，一气呵成，引人入胜。

土族：土族在长期的生产实践中，除了骑马、射箭外，还创造了别具一格的体育娱乐活动──轮子秋。每逢农闲季节，尤其在每年碾完场后“卧碌碡”、“卧车”及农历正月间，他们把大板车的车棚卸下来，将车轴竖起，抵地的一扇车轮上压放巨石或碌碡，稳住重心，朝上的一扇轮子平绑一架梯子，在梯子的两端拴上皮绳，供人站坐游荡，颇像公园里的转椅，这就是土族独特的传统体育活动轮子秋。比赛时，两边的绳子上站或坐上人，起先让人推送转动，随着惯性，转动速度越来越快。谁转的时间长，并且头不晕、眼不花，谁就是胜者。还有一些技术高超的在转动中作各种动作造型，惊险起伏，引人入胜。同时，一些身穿盛装的青年男女在轮子秋周围载歌载舞，整个场面热烈和谐。轮子秋活动的广泛开展，不仅增强了平衡器官的功能，而且锻炼了勇敢坚强的性格，还活跃了土乡人民的文化生活，寄托着土族人民吉祥如意、平安康乐的心愿。这项活动在第二届全国少数民族体育运动会上表演后，赢得了国内外人士的高度赞誉。