盖州市位于辽宁省南部，辽东半岛西北部。地处北纬39°55’至40°33’，东经121°57’至122°53’，东西最大横距80公里，南北最大纵距70公里，总面积3133.38平方公里。东与岫岩、庄河市相邻，南与瓦房店、普兰店市接壤，西濒辽东湾和营口市鲅鱼圈开发区，北临营口市、大石桥市。市政府驻地处北纬40°，东经122°，距省会沈阳203公里，距营口市30公里。
海陆位置和经济地理位置十分优越，处于大连、营口、鲅鱼圈三港腹地，独具一市连三港的水路之便，海岸线长达45公里。沿海有西河口、北海、光辉屯、田崴、仙人岛等渔港，为渔业捕捞、养殖的天惠之地。长大铁路纵贯南北，沈大高速公路与哈大公路穿越境内，联结全市727公里的各级公路， 形成了四通八达的公路网。